Network
Berfungsi untuk memproduksi air liur dan melumasi sendi.
Membantu dalam meredam dampak kejutan pada otak, sumsum tulang belakang, serta janin yang masih dalam kandungan.
Manfaat Minum Air Dingin bagi Tubuh
Di tengah cuaca panas yang terik, minum segelas air dingin bisa terasa sangat menyegarkan. Tapi, tahukah Anda bahwa air dingin bukan hanya menyegarkan, namun juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh? Berikut beberapa di antaranya.
1. Menghambat Kenaikan Suhu Tubuh saat Berolahraga
Setelah melakukan aktivitas fisik yang berat, seperti berolahraga, suhu tubuh cenderung meningkat. Untuk mengatasinya, Anda perlu beristirahat sejenak dan minum air putih dingin dalam jumlah yang cukup.
Hal ini dikarenakan konsumsi air putih dingin dapat mencegah peningkatan sekaligus menurunkan suhu tubuh selama berolahraga dan meningkatkan daya tahan tubuh saat beraktivitas fisik.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, air putih, termasuk air es tidak mengandung kalori sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, minum air putih dingin dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Hal ini disebabkan oleh kemampuan air dingin untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori dapat berjalan maksimal. Konsumsi air dingin dapat meningkatkan pembakaran kalori sekitar 5-8 kalori. Namun, efek ini akan lebih signifikan jika dibarengi dengan defisit kalori dan rutin berolahraga.
Jadi, apakah air es bikin gemuk? Jawabannya adalah tidak, bahkan minum air es dapat membantu menurunkan berat badan.
