Network
Selain itu, beberapa jenis buah pun dapat membantu menurunkan resiko terserang penyakit jantung dan kanker.
Nah, berikut ini adalah 7 jenis buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus mencegah flu yang menyerang:
Baca Juga: Jawaban Tebak Kata Tantangan Harian Shopee 26 Maret 2022, Menangkan Hadiah Berupa Voucher Gratis
1. Apel
Buah apel merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang terkandung dalam satu buah apel sama dengan 1500 mg vitamin C.
Selain itu, buah apel juga sarat akan perlindungan flavanoid, yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan juga kanker.
2. Pepaya
Kandungan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat menjaga tubuh kamu dari demam.
Kandungan beta-karoten, vitamin C dan juga vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi, Bisa Turunkan Risiko Kanker hingga Stroke Selama Dikonsumsi dengan Tepat
