Ini Dia, 7 Jenis Buah untuk Menangkal Flu dan Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Di Cuaca yang Berubah-rubah

3. Jeruk

Selain kaya akan vitamin C, buah jeruk juga berguna sebagai anti-oksidan bagi tubuh kita.

Jeruk juga termasuk jenis buah yang rendah kalori, karenanya baik dikonsumsi bagi mereka yang mengalami obesitas.

4. Pisang

Pisang menjadi salah satu sumber vitamin B6 tertinggi jika dibandingkan buah-buahan lainnya. Pisang juga bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan insomnia.

Kandungan magnesiumnya yang tinggi juga membantu membuat tulang kamu lebih kuat.

Sedangkan potasium yang terkandung pada pisang dapat membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Tanaman Sente Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui, Lengkap dengan Cara Pengolahannya

5. Cranberries

Cranberries mengandung antioksidan yang tinggi, melebihi buah dan sayur pada umumnya.