Portal Pati - Berikut ini akan disajikan tentang khasiat dan Manfaat daun sirih bagi kesehatan, serta Kandungan nutrisi di dalam daunnya.
Simak selengkapnya tentang khasiat dan Manfaat daun sirih bagi kesehatan, serta Kandungan nutrisi di dalam daunnya.
Telah dilansir dari laman Tokopedia.com pada 3 Juli 2022, berikut adalah khasiat dan Manfaat daun sirih bagi kesehatan, serta Kandungan nutrisi di dalam daunnya.
Manfaat daun sirih yang dikenal sebagai obat herbal sejak zaman kuno.
Air rebusannya atasi masalah pernapasan, diabetes hingga antikanker.
Daun sirih (Piper betle) adalah daun berwarna hijau tua berbentuk hati yang termasuk dalam famili Piperaceae.
Sejak zaman kuno, masyarakat di India telah menggunakan daun sirih dalam ritual keagamaan karena dianggap membawa keberuntungan.
Daun sirih umumnya dibudidayakan di Sri Lanka, India, Malaysia, Afrika Timur, kepulauan Filipina dan Indonesia.
Daun sirih yang juga dikenal sebagai “paan ka patta” ini memiliki rasa yang kuat, menyengat dan aromatik serta banyak digunakan sebagai penyegar mulut.
Baca Juga: Kumpulan Kata-Kata Mutiara Motivasi Dari Helmy Yahya, Tingkatkan Semangat Hidup Vibes Luar Biasa
Selain bentuk daunnya yang cantik sehingga bagus ditanam dan memperindah pekarangan rumah, daun sirih juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari meredakan nyeri dan mengobati luka, mengatasi diabetes, hingga menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Berikut adalah khasiat dan Manfaat daun sirih bagi kesehatan, serta Kandungan nutrisi di dalam daunnya, antara lain:
Kandungan Nutrisi Daun Sirih
Daun sirih merupakan tanaman yang mengandung kadar air yang tinggi.
Sekitar 85-90% daun sirih merupakan air.
Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak. Berikut ini merupakan kandungan nutrisi dalam 100 gram (g) daun sirih:
Kalori: 44 Kalori
Protein: 3-3,5%
Lemak: 0,4-1%
Iodin: 3,4 microgram (mcg)
Sodium: 1,1-4,6%
Vitamin A: 1,9-2,9 miligram (mg)
Vitamin B1: 13-70 mcg
Vitamin B2: 1,9-30 mcg
Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg
Selain nutrisi tersebut, daun sirih mengandung minyak atsiri dan komponen kimiawi seperti minyak sirih dan chavicol, betel phenol, eugenol, terpene dan campene. Komponen kimiawi ini memiliki khasiat obat dan membantu dalam pengobatan dan penanganan berbagai penyakit.
Khasiat dan Manfaat daun sirih
1. Mengatasi Masalah Terkait Gangguan Pernapasan
Daun sirih sangat membantu dalam mengatasi masalah yang berhubungan dengan batuk dan pilek.
Daun herbal ini adalah obat yang sangat baik untuk mereka yang menderita sesak dada, paru-paru tersumbat, dan asma.
2. Dapat Membantu Mengatasi Diabetes
Berbagai obat anti-diabetes memiliki efek samping pada hati dan ginjal dalam jangka panjang.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih kering memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa darah pada individu yang baru didiagnosa diabetes.
Orang dengan diabetes menunjukkan tingkat stres oksidatif yang tinggi karena kadar glukosa darah tinggi yang terus menerus (hiperglikemia).
Daun sirih adalah sumber antioksidan yang melawan stres oksidatif dengan membersihkan tubuh dari radikal bebas.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Menghajikan Orang Tua yang Sudah Wafat? Simak Penjelasan Lengkapnya Disini
Dengan demikian, daun sirih membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi dan membantu mengatasi diabetes.
3. Memiliki Sifat Antiseptik dan Antijamur
Daun sirih memiliki sifat antiseptik yang luar biasa karena kaya akan polifenol terutama chavicol yang menawarkan perlindungan ganda dari kuman.
Berkat hal ini, daun sirih juga digunakan dalam mengobati radang sendi dan orkitis.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Bulan Juni Masih Hujan?, Simak Penjelasan Lengkap Dari BMKG
Sifat antijamurnya dapat mengatasi infeksi jamur secara instan.
Mengaplikasikan pasta daun sirih di daerah yang terkena infeksi jamur dapat membunuh infeksi tersebut.
4. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 12 Khasiat Daun Pepaya, Bisa Obati Berbagai Penyakit dan Kandungan Nutrisi Terkandung dalam Daun Ini
Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL).
Selain itu, daun ini juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mengunyah daun sirih setelah makan dianjurkan karena daun sirih mampu mengatasi perut kembung dan dapat membantu melindungi usus.
Daun sirih juga dapat meningkatkan metabolisme yang memicu sirkulasi dan merangsang usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting.
6. Meringankan Sembelit
Daun sirih adalah sumber antioksidan yang mampu membersihkan zat radikal berbahaya dari tubuh.
Daun ini bermanfaat untuk mengembalikan tingkat PH normal dalam tubuh dan membantu mengatasi sakit perut.
Salah satu obat herbal terbaik untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
7. Menangkal Kanker
Daun sirih merupakan senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, anti mutagenik, anti proliferatif, dan anti bakteri.
Studi telah mengungkap potensi kemo-preventif daun sirih melawan berbagai jenis kanker.
Baca Juga: Anime One Piece Episode 1023 'Cerita Terbetuknya Aliansi Wano' Berikut Spoiler dan Link Nonton
Selain itu, daun sirih mengandung berbagai fitokimia (bahan kimia tanaman yang mempromosikan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker.
Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang menetralkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif.
Hal ini akan menghambat pertumbuhan sel kanker dan penyebarannya ke berbagai organ tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Mulut
Daun sirih mengandung banyak agen antimikroba, yang secara efektif memerangi sejumlah bakteri yang tinggal di mulut yang memicu bau mulut, masalah gigi berlubang, plak, dan kerusakan gigi.
Mengunyah sedikit pasta daun sirih setelah makan tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga melawan bau mulut, serta meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.
9. Meredakan Nyeri Sendi
Senyawa anti-inflamasi ditemukan dalam daun sirih yang sangat berguna untuk mengurangi nyeri pada persendian.
Baca Juga: Caption Ucapan Selamat Menempuh Hidup Baru Untuk Pernikahan Dalam Bahasa Inggris dan Terjemahannya
Menghangatkan seikat daun sirih segar dan mengikatnya dengan erat di sekitar tulang dan persendian yang terkena secara signifikan mengurangi intensitas nyeri, peradangan di wilayah tersebut dan mengurangi gejala arthritis.
10. Meredakan Nyeri dan Rasa Sakit
Daun sirih menawarkan bantuan instan untuk mengurangi rasa sakit.
Daun sirih dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena luka, memar, dan ruam.
Baca Juga: Update Jawaban Tebak Kata Tantangan Harian Shopee 1 Juli 2022 'AKSEN, AREN, ASET, EKA' Selengkapnya
Buat pasta dengan daun sirih dan oleskan pada area yang terkena luka.
Jus daun sirih juga dapat memberikan kelegaan dari rasa sakit di dalam tubuh.
11. Membantu Mengatasi Depresi
Depresi adalah gangguan kejiwaan yang mempengaruhi sekitar 5% populasi dunia.
Baca Juga: Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan 'Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh' Salah Satunya, Selengkapnya
Penelitian telah mengungkapkan bahwa selain obat antidepresan, obat herbal seperti mengunyah daun sirih telah digunakan sejak zaman dahulu untuk aktivitas stimulan sistem saraf pusat (SSP).
Lebih lanjut ditemukan bahwa mengunyah daun sirih menghasilkan perasaan bahagia dan kewaspadaan tinggi.
Daun sirih mengandung senyawa fenolik aromatik yang merangsang pelepasan katekolamin.
Ada hubungan yang kuat antara rendahnya tingkat katekolamin dalam tubuh dan peningkatan risiko depresi.
Baca Juga: Cek Fakta! Wakil Presiden Wacanakan Legalisasi Ganja Untuk Medis, Ini Komentar MUI Jawa Timur
Oleh karena itu, mengunyah daun sirih adalah cara mudah untuk mencegah depresi.
12. Melindungi Lambung
Penelitian telah menemukan bahwa mengunyah daun sirih adalah obat tradisional kuno yang digunakan untuk mengobati tukak lambung.
Daun sirih menghambat pembentukan lesi lambung, meningkatkan produksi mukus lambung (faktor penting yang melindungi dari maag) dan menurunkan volume sekresi asam lambung.
13. Membantu Melawan Malaria
Penelitian telah menemukan bahwa selama zaman kuno di daerah pedesaan Malaysia daun sirih digunakan sebagai obat anti malaria.
Demikian informasi tentang khasiat dan Manfaat daun sirih bagi kesehatan, serta Kandungan nutrisi di dalam daunnya.***