Network
Alpukat sering disebut sebagai makanan super karena kandungan nutrisinya dan banyaknya khasiat.
Ada banyak jenis alpukat yang bentuk dan warnanya bervariasi.
Dari yang berbentuk buah pir hingga bulat, dan hijau hingga hitam.
Berikut khasiat dan manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh, serta kandungan gizi yang bisa digunakan untuk diet, antara lain:
Kandungan Gizi Buah Alpukat
Alpukat merupakan buah yang sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda.
Walaupun alpukat termasuk buah dengan kalori dan lemak yang tinggi, namun jangan khawatir karena lemak yang terkandung dalam alpukat merupakan lemak sehat.
Alpukat juga termasuk buah dengan kandungan gula sangat sedikit, yaitu sekitar 0,6 g (gram) per 100 g.
