Ini 5 Gerakan Efektif Bakar Lemak Saat Olahraga di Rumah Untuk Pemula

Portal Pati - Ini 5 Gerakan Efektif Bakar Lemak Saat Olahraga di Rumah Untuk Pemula.

Olahraga di rumah bisa dilakukan siapa saja tanpa harus datang ke pusat kebugaran.

Hal ini bisa dilakukan saat kita tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke pusat kebugaran atau gym.

Baca Juga: Ketahui 11 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Rebusan Daun Sirsak Bisa Membantu Terapi Kanker

Olahraga di rumah juga dapat membakar lemak dan menyehatkan tubuh, sebagaimana olahraga di gym.

Sebelum melakukan olahraga di rumah, jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh lebih siap untuk memulai gerakan utama.

Pemanasan sekitar 10 menit dapat mengurangi risiko terjadinya cedera, meningkatkan pernapasan dan detak jantung, serta meningkatkan aliran darah ke otot maupun seluruh tubuh.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Daun Thyme untuk Kesehatan: Rempah Aromatik Berkhasiat Luar Biasa

Olahraga di Rumah, Inilah 5 Gerakan untuk Membakar Lemak