Inilah Khasiat dan Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Bisa Cegah Osteoporosis

Portal Pati - Inilah Khasiat dan Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet dan Bisa Cegah Osteoporosis.

Sahabat PortalPati.com, pernahkah mengonsumsi ubi jalar? Ubi jalar adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sangat terkenal di Indonesia.

Ada beberapa ubi jalar, di antaranya ubi jalar putih, merah, dan jingga. Ubi jalar putih adalah yang paling sering ditemui.

Baca Juga: Belum Banyak Diketahui, Inilah 6 Manfaat Petai Cina 'Lamtoro' untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya

Tidak hanya berbeda warna, ketiga jenis ubi jalar tersebut mempunyai kandungan gizi yang berbeda-beda.

Meskipun demikian, siapa sangka ketiganya mempunyai manfaat yang sama untuk mencegah osteoporosis.

Khasiat tersebut berasal dari zat gizi yang terkandung dalam ubi jalar sangat mendukung kesehatan tulang.

Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Tidak Terkena Cacar Monyet? Ini Langkah Tepat Antisipasi Penyakit Monkeypox

Kandungan Gizi dan Manfaat Ubi Jalar

Khasiat ubi jalar sebagai asupan pencegah osteoporosis tidak terlepas dari kandungan gizi di dalamnya.