Network
Bagi sebagian orang, obat-obatan dan suplemen vitamin dan nutrisi sangat penting dikonsumsi saat puasa agar dapat menjaga tubuh tetap fit.
Namun, pastikan bahwa obat yang dikonsumsi tidak memberikan efek samping.
Hindari obat yang memberi efek seperti buang air terus menerus, dehidrasi dan juga kekurangan cairan.
Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, sebaiknya diskusikan hal ini pada dokter.
7. Jangan Terlalu Banyak Makan Makanan Asin Saat Sahur
Baru menjalani beberapa jam puasa sudah merasa haus? Bisa jadi menu sahur kamu alasannya.
Ya, makanan bergaram dapat membuat kamu haus bahkan hingga kekurangan cairan.
Sebab, garam sangat berpengaruh terhadap pengaturan cairan di tubuh.
Terlalu banyak garam yang masuk ke dalam tubuh hanya akan mengacaukan pengaturan tersebut dan akhirnya membuat kamu cepat haus.
Imbangi dengan buah buahan dan sayur sayuran agar kadar mineral yang dibutuhkan tubuh seimbang.
