Network
Portal Pati - Demam berdarah menjadi kondisi yang harus diwaspadai sekarang-sekarang ini, bahkan beberapa titik di Indonesia yang mengalami peningkatan kasus DBD.
Hingga fasilitas kesehatan membludak merawat penderita DBD.
Itulah sebabnya sangat penting mencegah sebelum mengobati. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan untuk meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Sembuh dari Penyakit Demam Berdarah Dengue DBD? Catat Ini
Buah-Buahan untuk Cegah Demam Berdarah
Lantas, buah apa saja yang direkomendasikan untuk dikonsumsi buat cegah demam berdarah?
1. Pepaya
Daging buah pepaya dikenal kaya akan serat dan kaya akan vitamin A. Vitamin A tidak hanya menjaga kesehatan mata tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh serta mengurangi risiko penyakit kronis.
Selain daging buah pepaya, daun pepaya juga menjadi pilihan baik untuk menjaga kesehatan. Cara mengonsumsinya, hancurkan daun pepaya dan peras untuk diambil sarinya. Ekstraknya dapat meningkatkan jumlah trombosit. Sebagai alternatif, kamu juga bisa merebus daun pepaya dalam air dan meminum larutannya. Ini adalah obat rumahan terbaik untuk pengobatan dan pencegahan demam berdarah.
2. Delima
Delima kaya akan nutrisi dan mineral penting yang menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi buah delima mengurangi rasa letih dan lesu. Delima kaya akan sumber zat besi, sehingga sangat bermanfaat buat produksi darah. Itulah sebabnya buah delima membantu dalam mempertahankan jumlah trombosit darah normal yang sangat penting terkait demam berdarah.
3. Jeruk
Buah yang kaya akan vitamin C dapat membangun sistem kekebalan tubuh menjadi kuat dan tangguh. Mengapa demikian? Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan sel tubuh yang berperan dalam melawan penyakit. Itulah sebabnya mengapa saat sakit kamu direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin C.
Soalnya vitamin C sarat akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi buah jeruk secara rutin dapat membantu mencegah sakit termasuk demam berdarah.
4. Kelapa
Salah satu yang membuat penyakit demam berdarah bisa berkomplikasi berat adalah dehidrasi. Karenanya sangat penting untuk menjaga tubuh tetap selalu terhidrasi. Mengonsumsi air putih memang bagus, tetapi air kelapa memiliki lebih banyak nutrisi, elektrolit, sehingga membantu membuang racun dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Singkatnya, air kepala dapat membantu memulihkan tubuh.
Makanan Lain Pendukung Kesehatan
Selain buah-buahan yang disebutkan tadi, kamu juga direkomendasikan untuk mengonsumsi bayam. Bayam kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta-karoten. Sayuran berdaun hijau ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaanmu.
Sebagai alternatif dari bayam, kamu dapat mengonsumsi brokoli. Brokoli adalah sumber vitamin K yang sangat baik yang membantu meregenerasi trombosit darah. Jika ada penurunan tajam dalam jumlah trombosit, maka brokoli harus dimasukkan dalam asupan makanan sehari-hari. Brokoli kaya akan antioksidan dan mineral yang secara efektif berguna untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh.
Sel-sel tubuh yang rusak dapat membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit yang salah satunya adalah demam berdarah. Jahe juga merupakan makanan penambah kekebalan tubuh. Jahe dapat membantu dalam mengobati sakit tenggorokan, radang, mual yang merupakan gejala lain dari demam berdarah.
Itulah informasi mengenai buah yang dikonsumsi untuk cegah dan mengobati demam berdarah.
***
