Network
Salah satu cara menikmati kandungan jahe adalah dengan mengonsumsi air jahe. Oleh karena itu, berikut ini beberapa manfaat minum air jahe sebelum tidur yang bisa Anda rasakan.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air jahe sebelum tidur yang pertama adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan dalam jahe dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori dan lemak jadi lebih efektif.
Dengan begitu, tubuh jadi lebih mudah menurunkan berat badan jika disertai pola makan sehat dan olahraga teratur. Perlu diingat, air jahe hanya berperan sebagai pendukung proses penurunan berat badan, bukan sebagai upaya utama dalam diet dan latihan fisik.
2. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Manfaat minum air jahe sebelum tidur berikutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe mengandung antioksidan tinggi yang melindungi tubuh dari radikal bebas akibat polusi, makanan, ataupun minuman tak sehat.
Radikal bebas dapat menyebabkan terjadinya peradangan yang memicu beragam penyakit. Itulah mengapa mengonsumsi jahe sebelum tidur membantu tubuh lebih tangguh melawan radikal bebas sehingga lebih jarang sakit.
3. Menyehatkan Pencernaan
Rutin minum air jahe sebelum tidur juga baik untuk kesehatan organ pencernaan. Jahe kaya antioksidan dan senyawa antibakteri yang mampu mencegah infeksi serta peradangan pada saluran cerna. Itulah mengapa, manfaat minum air jahe sebelum tidur adalah bisa mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
4. Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
