Network
Mandi sauna secara teratur dapat menjadi pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit. Bahkan, beberapa orang terkadang mengunjungi sauna setelah latihan fisik agar tubuh mereka segera kembali rileks. Adapun informasi lebih detail mengenai manfaat sauna dapat Anda simak melalui pembahasan di bawah ini.
Manfaat Melakukan Sauna bagi Kesehatan
Setelah memahami tentang pengertian sauna, maka berikut ini adalah beberapa manfaat dari sauna yang baik bagi kesehatan:
1. Detoksifikasi Tubuh
Sauna adalah salah satu kegiatan untuk membantu mengeluarkan keringat. Keringat pada tubuh manusia mengandung zat kimia, logam berat, serta limbah lain yang bersifat racun. Oleh karena itu, melakukan sauna akan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi karena suhu tinggi di dalam sauna merangsang keringat untuk keluar. Dengan begitu, racun dalam tubuh Anda juga akan pergi.
2. Relaksasi Stres
Melakukan sauna secara rutin tidak langsung berdampak pada penurunan stres seseorang. Namun, uap yang keluar dari ruangan sauna dapat memberikan ketenangan dan rasa rileks.
Apabila Anda terbiasa mengelola ketenangan, maka jiwa dan pikiran Anda akan lebih damai. Dengan begitu, pikiran yang damai dapat memberikan hasil positif pada kebugaran tubuh.
3. Mengurangi Nyeri
Sauna adalah kegiatan mandi uap yang dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Alasannya, karena pembuluh darah akan mengendur sehingga aliran darah meningkat. Jika sirkulasi darah lancar, maka rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu akan berkurang secara berkala. Beberapa nyeri sendi dan nyeri otot dapat diredakan dengan rutin melakukan sauna.
4. Mencerahkan Kulit
