Network
Banyak orang mengira suhu tinggi di dalam sauna dapat berdampak buruk karena mengakibatkan kulit menjadi kering. Padahal, justru temperatur tinggi pada ruangan sauna bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Hal tersebut dapat terjadi karena pori-pori kulit terbuka dan mengeluarkan kotoran yang menumpuk.
5. Mencegah Serangan Jantung
Salah satu manfaat sauna adalah terletak pada penggunaan ruangan dengan suhu tinggi. Efek dari kondisi tersebut adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Secara tidak langsung, rutin mandi uap dapat mencegah serangan jantung. Beberapa penelitian mengatakan bahwa sauna dapat menjadi terapi yang memiliki efek setara dengan olahraga ringan.
6. Menurunkan Kolesterol
Bagi penderita kolesterol tinggi, sebaiknya mereka juga melakukan terapi sauna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini dapat terjadi karena sauna memberikan dampak positif yang sebanding dengan olahraga ringan. Jika malas untuk berolahraga, maka Anda dapat menggantinya dengan melakukan sauna secara rutin untuk menurunkan kolesterol.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Sauna adalah aktivitas relaksasi dengan membiarkan tubuh berada dalam suhu tinggi tertentu selama beberapa saat. Apabila Anda melakukannya secara rutin, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kondisi tersebut terjadi karena temperatur tinggi dapat memicu produksi sel darah putih. Sel darah putih di dalam tubuh manusia berperan dalam melawan infeksi. Jadi, rutin melakukan sauna dapat menurunkan kemungkinan Anda terserang penyakit.
8. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Suhu panas dari sauna juga diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, membantu meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh, serta membantu mempercepat proses penyembuhan.
