Network
Pasalnya tatkala seharian berpuasa, tubuh kita cenderung lemas dan tidak sekuat pada hari-hari biasanya. Maka dari itu, menjaga stamina merupakan hal yang penting.
4. Berbukalah dengan makanan yang sehat
Jika menilik perihal konteks berhubungan intim. Tentu saja mengatur nutrisi saat berbuka puasa itu sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Makan makanan yang sehat dan bergizi adalah upaya yang tepat untuk menjaga kebugaran. Minimal menyediakan buah-buahan atau jus selama berbuka. Tidak juga berlebihan.
5. Berolahraga
Berolahraga ringan di bulan ramadhan juga merupakan cara untuk membiasakan tubuh dalam kondisi puasa.
Selain berkeringat itu sehat, daya tahan pun akan semakin meningkat di waktu-waktu tertentu apabila tubuh sudah terbiasa.
Peningkatan stamina akan terasa apabila kita sering mengisi waktu luang untuk berolahraga.
Selama ringan dan tidak menimbulkan batal puasa, maka olahraga di bulan puasa tidak masalah.
6. Mengatur waktu beribadah
