Selain Lari Berikut Olahraga Kardio untuk Kesehatan Jantung, Paru-paru dan Tubuh Apa Saja? CEK Selengkapnya

Baca Juga: Malas di Awal Pekan? Yuk, Bangun Semangat Awal Pekan dengan Lakukan Hal-hal Berikut Ini, Lihat Apa Saja!

Naik Turun Tangga

Naik turun tangga merupakan metode latihan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan organ jantung dan paru-paru.

Anda bisa dengan mudah menemukan tangga di mana saja.
Misal itu di rumah, taman, kantor, ataupun bangunan apartemen yang Anda tinggali.

Latihan maupun olahraga apapun yang penting adalah konsisten dan teratur.***