Kandungan Gizi dan Nutrisi Buah Alpukat Bagi Kesehatan, Bisa Jadi Makanan Pendamping Saat Diet Ketat

Terdapat bukti penelitian bahwa alpukat mungkin bermanfaat dalam pengobatan dan pencegahan kanker.

Baca Juga: KH. Ma'ruf Amin Minta MUI Keluarkan Fatwa Legalisasi Ganja Prof Zubairi: Belum Ada Bukti Obat Ganja Lebih Baik

Sebuah studi menunjukkan bahwa buah alpukat dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi pada limfosit.

Ekstrak alpukat juga telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

3. Menurunkan Risiko Depresi

Alpukat mengandung folat tingkat tinggi yang dapat membantu mengurangi risiko depresi karena folat membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.

Baca Juga: Hindari Bermacam Penyakit! Simak Manfaat dan Khasiat Bua Naga Untuk Kesehatan, Serta Kandugan Vitamin Buahnya

Kelebihan homosistein juga dapat mengganggu produksi serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Mengonsumsi alpukat secara rutin dapat membantu meningkatkan penglihatan.