Network
Beberapa merek garam dapur menambahkan zat tersebut dalam proses pembuatannya, namun bahan tersebut bukanlah hasil yang natural.
Iodin dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid yang berfungsi mengatur keseimbangan metabolisme dan hormon tubuh.
Selain itu, iodin juga dapat mencegah stroke, penyakit gondok dan kretinisme.
2. Mengurangi Tekanan Darah
Banyak penderita tekanan darah tinggi atau hypertension dikarenakan konsumsi sodium yang berlebihan.
Baca Juga: Menurut dr. Zaidul Akbar, Ciri-ciri Ginjal Surak Bisa di Lihat Dari Wajah, Simak Penjelasannya
Menurut Federal Drug and Administration (FDA), untuk menjaga kesehatan tubuh, disarankan mengkonsumsi sodium tidak lebih dari 2.300 miligram (mg) per hari.
Garam dapur sendiri memiliki 2.300 mg per sendok makan, sedangkan garam Himalaya hanya mengandung 420 mg.
3. Mengurangi Otot yang Kram
Pasti kamu pernah dengar, “Kalau otot kram, makan pisang.” Mengapa pisang? Karena buah ini memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, alhasil, menjaga kesehatan kontraksi otot.
