Portal Pati – Pisang merupakan buah yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, hal ini juga baik untuk anda konsumsi, jika anda sedang melakukan diet.
Pisang merukan buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan juga kaya manfaat, selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, buah pisang juga sering dijadikan sebagai hidangan penutup.
Sering juga pisang dijadikan suguhan untuk para tamu dalam kegiatan-kegitaan syukuran dan lain-lain, selain itu pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah pisang ini bisa dinikmati langsung maupun dimasak seperti digoreng dan dikukus, pisang juga bisa dijadikan selai, minuman kolak, dan lain-lain.
Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh, pisang juga baik dikonsumsi seacar rutin.
Manfaat yang pertama adalah membantu atasi hipertensi, buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil, itu karena didalam buah pisang mengandung Kalium.
Baca Juga: Seluk Beluk Pesawat T-50i Golden Eagle yang Jatuh di Blora, Profil Pilot Hingga Kronologis Kejadian
Manfaat yang kedua adalah sumber karbohidrat dan vitamin A, buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.
Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar, dibandingkan dengan apel, buah pisang juga kaya akan vitamin dan serat
Manfaat yang ketiga adalah pisang perlancar metabolisme, Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan.
Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pencernaan pada tubuh dalam proses metabolisme.
Manfaat yang keempat adalah meningkatkan kekebalan tubuh, agar tubuh terasa segar dan tidak cepat lemas, anda bisa konsumsi buah pisang, karena buah pisang mengandung Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Manfaat yang kelima adalah melancarkan aliran oksigen ke otak, agar sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah, anda bisa konsumsi buah pisang, karena buah pisang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah.
Manfaat yang keenam adalah mengatasi anemia, untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi, anda bisa konsumsi buah pisang, karena pisang juga kaya akan zat besi yang baik untuk orang yang kekurangan darah merah.
Manfaat yang ketujuh adalah menurunkan berat badan, untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis.
Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan.
Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan.
Itu katanya mendorong metabolisme, sehingga orang tidak perlu berolahraga.
Baca Juga: 10 Manfaat Konsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh, Hal Ini Sangat Bagus Bagi yang Program Diet
Manfaat yang kedelapan adalah menyehatkan tulang, mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang.
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi.
Manfaat yang kesembilan adalah Pisang sebagai "Mood Food", apakah makanan bisa membuat orang merasa senang? Ya, jika bahan makanan itu termasuk "mood food," yaitu bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.
Manfaat yang kesepuluh adalah untuk merawat kulit, buah pisang baik untuk merawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering, anda bisa konsumsi buah pisang yang dicampur madu, hal ini berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering.
Baca Juga: Fakta AKP Rita Yuliana, Sosok Polwan Cantik dengan Segudang Prestasi yang Jadi Perbincangan Netizen
Berikut adalah 10 manfaat konsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh yang ini sangat bagus bagi yang sedang melakukan program diet.
Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua.***