Network
Ekstrak bawang putih juga terbukti dapat menghambat penumpukan trombosit, yang bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke.Bawang putih dapat dikonsumsi mentah maupun digeprek.
12. Tahu dan Tempe
Makanan yang diolah dari kedelai seperti tahu dan tempe juga termasuk makanan yang baik untuk jantung.Karena meningkatkan protein vegetarian dengan mineral, serat, dan lemak tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung.
13. Jeruk
Kandungan serat pektinnya dalam jeruk baik dalam melawan kolesterol. Jeruk juga memiliki potasium, yang membantu mengontrol tekanan darah. Dalam sebuah penelitian, 2 cangkir jus jeruk sehari meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Berikut adalah rangkuman informasi mengenai cara menjaga kesehatan jantung dengan cara mengonsumsi beberapa makanan yang sehat untuk kesehatan jantung.
Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi ini bisa memberikan manfaat kepada kita semua dalam menjaga kesehatan jantung kita***
