Ini Waktu Ideal Makan Buah-Buahan saat Berbuka Puasa sesuai Thibbun Nabawi

Ketika seseorang berpuasa dan bangun pada sepertiga malam terakhir, kondisi perut juga dalam keadaan kosong. Hal ini terjadi karena makanan yang dicerna sejak buka puasa pada malam hari telah selesai dikosongkan oleh lambung dan telah terserap oleh usus. Karena itu, konsumsi buah juga sangat baik ketika dilakukan sebagai makanan pembuka saat sahur.
 

Berdasarkan uraian tersebut, konsumsi buah sebenarnya tidak harus pada waktu sebelum makan. Secara umum, memang kondisi perut kosong merupakan saat yang tepat untuk mengonsumsi buah. Kondisi perut kosong itu dapat terjadi pada saat sebelum makan, bangun tidur, atau dua jam setelah makan.
 

Untuk memperoleh manfaat yang optimal dari kandungan nutrisi buah-buahan, selayaknya kaum muslimin memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah-buahan itu. Selain mendapatkan energi yang optimal dari kandungan gula buah, maka manfaat kesehatan dari buah-buahan itu semakin terasa ketika dikonsumsi saat perut kosong. Hal lain yang tidak kalah pentingnya adalah memilih buah-buahan yang telah masak agar manfaat nutrisinya diperoleh secara optimal oleh tubuh. ***