Banyak Diburu Saat Bulan Ramadhan, Ini 17 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Atasi Sembelit hingga Buang Racun

2. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem imun adalah sistem daya tahan tubuh terhadap serangan substansi asing yang terpapar ke tubuh kita. Substansi asing tersebut bisa merugikan untuk tubuh kita. Untuk meningkatkan imunitas tubuh, kamu bisa memakan buah timun suri.

Buah ini mengandung vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi. Kedua vitamin ini mendorong produksi sel darah putih, khususnya limfosit dan fagosit, yang berperan melindungi tubuh dari infeksi.

Selain itu, vitamin C dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar asam urat, penyerapan zat besi, dan melindungi sel-sel imun dari radikal bebas.

Baca Juga: Jangan Dibiarkan, Ini Efek Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Kenali Ciri-Cirinya Sejak Dini

3. Mencegah Anemia

Ketika kamu mengalami anemia, tubuh kamu tidak mendapatkan cukup darah yang mengandung banyak oksigen.

Akibatnya, kamu mungkin merasa cepat lelah atau lemah, serta mudah pusing atau sakit kepala. Timun suri adalah salah satu buah yang bisa mencegah anemia.

Kandungan zat besi yang ada di timun suri bisa mencegah anemia karena zat besi merupakan sebuah komponen penting dari hemoglobin yang berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.