Bikin Kulit Awet Muda: Ini 13 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Cocok untuk Kesehatan Kulit

Portal Pati - Bikin Kulit Awet Muda: Ini 13 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Cocok untuk Kesehatan Kulit.

Makanan yang mengandung kolagen tinggi ternyata bisa bikin kulit Anda tampak awet muda secara alami. Anda bisa temukan makanan yang mengandung kolagen dari ayam, kaldu tulang, hingga buah-buahan.

Bagi Anda yang ingin memiliki kulit kencang dan tampak awet muda secara alami, mulailah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen tinggi.

Baca Juga: Catat! Ini 10 Rekomendasi Bumbu Nasi Goreng Instan yang Paling Enak & Cita Rasa Khas yang Bisa Dicoba Di Rumah

Apa itu kolagen?

Kolagen adalah sejenis protein yang terdapat pada sejumlah area tubuh, mulai dari kulit, otot, tulang, hingga pembuluh darah.

Komponen tersebut secara alami bisa didapatkan dari makanan yang banyak mengandung kolagen serta suplemen kolagen.

Tubuh memang akan memproduksi kolagen seumur hidup. Akan tetapi, kemampuan tubuh dalam memproduksi kolagen dapat menurun seiring bertambahnya usia.

Saat kadar kolagen dalam tubuh berkurang, maka berbagai gangguan bisa muncul pada tubuh.

Tidak hanya membuat kulit terlihat keriput, kekurangan kolagen juga akan membuat otot menjadi lebih kaku dan lemah, nyeri sendi, hingga gangguan pencernaan.