Network
Kabar baiknya, daging dan kulit ikan juga dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk membuat kolagen.
Baca Juga: Fakta Menarik Susu Kental Manis, Tinggi Gula dan Tidak Cocok untuk Diminum Setiap Hari
3. Putih telur
Telur memang tidak secara langsung menjadi makanan yang mengandung kolagen tinggi.
Akan tetapi, jenis makanan ini kaya akan kandungan proline yang merupakan salah satu bahan baku utama untuk membuat kolagen dalam tubuh.
4. Bawang putih
Tidak hanya menambah rasa dalam makanan, manfaat bawang putih juga bisa didapatkan saat Anda mengonsumsinya.
Salah satu jenis rempah ini dipercaya dapat memproduksi kolagen dalam tubuh.
Namun, agar manfaat makan bawang putih bisa benar-benar terasa, maka dibutuhkan jumlah tertentu yang harus dikonsumsi.
5. Kaldu tulang hewan
Kaldu tulang hewan disebut-sebut menjadi salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi.
Anda pun dapat mengonsumsi kaldu tulang hewan yang berasal dari sapi, ayam, atau ikan guna menambah jumlah kolagen dalam tubuh.
