Ketahui! Ini 6 Efek Samping Kubis, Tetap Mengintai Kesehatan meski Tanpa Digoreng

Portal Pati - Ketahui! Ini 6 Efek Samping Kubis, Tetap Mengintai Kesehatan meski Tanpa Digoreng.

Kubis atau kol adalah salah satu sayuran silangan dari keluarga Brassicaceae yang menyediakan banyak vitamin dan mineral bermanfaat.

Sayuran ini kaya zat-zat dengan sifat antioksidan yang membantu menetralisasi radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Cari Tahu! 3 Efek Samping Makan Kembang Kol, Salah Satunya Bisa Bikin Perut Kembung

Dilansir dari laman Eat This, radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang berujung pada penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, rutin mengonsumsi kubis secara tidak langsung berpotensi mencegah dua penyakit tersebut.

Sifat antioksidan pada kubis juga mengurangi inflamasi atau peradangan yang terjadi dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Disadari, Ini Manfaat Mencampurkan Oatmeal ke Dalam Kopi untuk Kesehatan Jantung dan Usus