Network
Seperti yang diketahui, bahwa saat berbuka puasa, cenderung tumbuh keinginan ingin mengonsumsi berbagai macam makanan.
Sebenarnya, jika kita telah meminum air putih, maka nafsu makan kita tersebut langsung menurun, karena rasa haus telah mereda.
Minum air putih sangat dianjurkan karena memiliki 0 kalori, sehingga aman untuk diminum terlepas dari jumlahnya.
Konsumsi buah seratus kalori
Apabila telah minum air putih, maka bisa dilanjutkan dengan mengonsumsi buah sebanyak seratus kalori.
Bagi yang bingung dengan cara mengukur kalori, maka dapat menghitung menggunakan aplikasi pengukur kalori yang banyak tersebar secara online.
Jika ingin mengikuti sunnah, maka dapat mengonsumsi buah kurma sebanyak 3 biji.
Tidak masalah jika ingin mengonsumsi es buah, tetapi perhatikan jumlahnya.
Cukup konsumsi satu gelas kecil es buah saja, sehingga tidak berlebihan.
Lebih dianjurkan jika es buah tidak menggunakan pemanis berupa gula dan sirup, tetapi diganti menjadi madu dan kurma yang telah dihaluskan.
