Network
Konsumsi cukup protein dan serat
Setelah melaksanakan sholat maghrib, maka dapat dilanjutkan dengan makanan utama.
Perlu diperhatikan, pilihan makanan kita harus tepat, yaitu mengandung cukup protein dan serat.
Hal ini penting dilakukan agar dapat mengontrol nafsu makan dan gizi menjadi terpenuhi.
Selain itu, keinginan kita untuk mengonsumsi banyak makanan manis pun menjadi lebih terkontrol.
Makanan tinggi protein dapat diperoleh dari protein hewani seperti daging, telur, ayam, ikan dan seafood. Selain itu, dapat juga diperoleh dari protein nabati seperti tahu dan tempe.
Sedangkan, untuk makanan sumber serat dapat kita peroleh dari sayur-sayuran.
Sekian tips berbuka puasa yang dianjurkan untuk yang sedang diet. Semoga bermanfaat.***
