Network
Portal Pati - 6 Makanan Pemicu Jerawat yang Memperparah Kondisi, Sebaiknya Dihandari agar Kesehatan Kulit Tetap Terjaga.
Jerawat adalah sebuah kondisi masalah kulit yang diakibatkan oleh beberapa faktor, seperti faktor genetik, hormonal, dan gaya hidup atau pola makan.
Gaya hidup yang asal-asalan cenderung membuat pola makan pun menjadi tidak sehat, hal itu berpengaruh terhadap timbulnya masalah kulit.
Baca Juga: 10 Macam-Macam Ukuran Bed Cover, Kamar Makin Estetik, Tidur pun Nyaman
Masalah kulit bisa menjadi lebih parah ketika dengan sengaja mengkonsumsi makanan atau minuman yang memicu timbulnya jerawat.
Makanan dan minuman bisa membuat produksi sebum lebih meningkat, hal ini membuat pori-pori tersumbat.
Sangat disarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang menyebabkan jerawat, bahkan bisa timbul penyakit yang lebih parah, seperi kolesterol dan masalah jantung.
Baca Juga: Cek Yuk! Ini 5 Cara Membuka iPhone yang Terkunci Lock iCloud
Makanan atau minuman apasaja yang memicu timbulnya jerawat? Simak jenis makanan berikut ini.
1. Gorengan
Gorengan adalah makanan yang bisa ditemui hampir di semua jenis tempat makan, mulai dari kaki lima bahkan sampai bintang lima.
Rasanya yang asin, gurih, manis, dan pedas membuat gorengan menjadi sajian favorit, dengan Rp 500 bisa mendapatkan sebuah gorengan hangat.
Namun perlu diperhatikan, meskipun murah dan enak, makan gorengan tidak boleh berlebih. Minyak yang terserap pada gorengan membuatnya kurang baik.
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau junk food hampir sama dengan gorengan, namun junk food lebih banyak mengalami proses masak.
Sosis, burger, pizza adalah contoh kecil dari makanan cepat saji yang tinggi akan lemak, maka jika dikonsumsi terlalu sering bisa memicu timbulnya jerawat.
Mengkonsumsi makanan saji dalam jangka waktu yang lama bisa membuat berat badan cepat naik.
3. Gula
Mengkonsumsi gula yang berlebih sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan, selain jerawat, penyakit berbahaya lainnya dapat muncul jika asupan gula tidak di kontrol.
4. Karbohidrat
Karbohidrat memang diperlukan oleh tubuh, tetapi jika karbohidrat di konsumsi lebih banyak dari yang dibutuhkan, maka masalah akan muncul.
Zat tepung dalam karbohidrat sangat cepat diserap dalam darah, sehingga kadar gula akan meningkat, dan munculah jerawat.
5. Alkohol
Alkohol yang terkandung dalam makanan ataupun minuman dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Jika orang yang sering mengkonsumsi alkohol akan mengalami kulit kering, hal ini bisa membuat kulit menjadi kering dan timbul jerawat.
6. Makanan mengandung omaga-6
Omega-6 diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jika dikonsumsi berlebihan akan membuat masalah kesehatan kulit.
Makanan dengan kandungan omega-6 ada pada mayones, minyak kedelai, dan minyak jagung, maka perlu diperhatikan jumlah konsumsi jenis makanan tersebut agar terhidar dari jerawat.
Demikian beberapa makanan yang memicu munculnya jerawat, semoga bermanfaat.
***
