Beberapa Jenis Latihan yang Bisa Dilakukan Untuk Mendapatkan Perut Sixpack, Jangan Hanya Asal Gerak

Portal Pati – Tidak sedikit yang mendambakan memiliki perut yang Sixpack, tapi malas untuk berolahraga bahkan tidak punya banyak waktu untuk melakukan olahraga, tapi kali ini kami berikan solusi dengan melakukan beberapa jenis latihan yang bisa membuat perut Sixpack.

Untuk mendapatkan perut yang Sixpack, butuh banyak Latihan dan membutuhkan proses cukup lama, tapi kali ini kami sampaikan beberapa jenis latihan yang bisa dilakukan untuk mendapatkan perut Sixpack.

Baca Juga: Puasa di Bulan Muharram 2022 Tanggal Berapa Saja? Ini Waktu Pelaksanaan dan Keutamaannya Amalan di Tahun Baru

Selain mudah dilakukan, jenis latihan ini juga tergolong membutuhkan biaya yang relative murah, bebrapa jenis latihan ini bisa dilakukan dirumah, baik dihalaman rumah maupun didalam ruangan.

Berikut adalah beberapa jenis latihan yang bisa dilakukan untuk mendapatkan perut Sixpack, dan bisa dilakukan dirumah dengan biaya murah.

Jenis latihan yang pertama adalah Plank, Plank merupakan jenis latihan yang bisa dilakukan dirumah, baik diluar rumah maupun didalam rumah, latihan ini dipercaya bisa melatih otot perut sehingga bisa menghasilkan perut yang Sixpack.

Baca Juga: Daftar Peristiwa Dahsyat yang Terjadi di Bulan Muharram, Salah Satunya Keluarnya Nabi Yunus dari Perut Ikan

Berikut adalah cara melakukan plank yang bisa melatih ketahanan otot dan bisa anda lakukan dirumah dengan biaya yang relative murah.

1. Posisikan badan tengkurap menghadap lantai dan gunakan kedua telapak tangan untuk menopang berat badan anda.