Network
1. Memicu kenaikan berat badan
Semakin banyak Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula, maka kenaikan berat badan yang akan dialami juga semakin banyak. Individu yang mengonsumsi minuman manis berlebihan, umumnya memiliki berat badan berlebih dan lebih berisiko terkena diabetes tipe 2.
Akibat terlalu banyak mengonsumsi gula juga dapat membuat Anda cepat lapar. Makanan yang tidak sehat dan tinggi gula biasanya rendah protein, serat, dan lemak sehat. Sehingga, tubuh akan membakar gula dengan cepat sehingga langsung menimbulkan rasa lapar.
2. Membuat kulit berjerawat
Makanan yang kaya akan karbohidrat, termasuk makanan dan minuman manis, sering dikaitkan dengan munculnya jerawat di wajah. Sebab, asupan yang terasa manis dapat memicu kenaikan kadar gula darah dan hormon insulin di tubuh.
Hal ini membuat produksi hormon androgen, produksi minyak di wajah, serta kemungkinan terjadinya peradangan meningkat. Ketiganya memiliki peran dalam terbentuknya jerawat.
3. Memicu penuaan dini
Terlalu banyak mengonsumsi gula juga meningkatkan risiko mengalami penuaan dini. Gula yang Anda konsumsi ,akan menempel pada protein di dalam darah.
Selanjutnya, kedua komponen tersebut dapat membuat suatu molekul yang berbahaya bagi kulit. Molekul inilah yang kemudian dapat memicu terjadinya penuaan dini di kulit.
Hal ini dapat terjadi karena molekul tersebut dapat merusak kolagen, serta elastin yang terdapat di kulit. Padahal, keduanya berguna untuk menjaga kulit agar terlihat tetap kencang dan awet muda.
Dengan rusaknya kedua komponen tersebut, kulit akan terlihat kendur dan keriput.
4. Meningkatkan risiko sakit jantung
Salah satu bahaya makanan manis yang harus Anda waspadai peningkatan risiko sakit jantung.
