Network
Menambahkan gula tambahan akan meningkatkan jumlah kalori dan gula yang dikonsumsi, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebagai contoh, jika kurma diolah menjadi jus atau smoothie dan ditambahkan gula tambahan, maka jumlah kalori dan gula yang dikonsumsi akan meningkat.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan peningkatan risiko terkena penyakit seperti diabetes.
Oleh karena itu, sebaiknya mengolah kurma menjadi minuman dan camilan dengan cara yang sehat dan alami.
Contoh olahan kurma sehat adalah dengan mencampur kurma dengan susu, baik hewani atau nabati, atau dengan yoghurt
Teman-teman juga bisa menambahkan buah-buahan segar lainnya seperti pisang, alpukat, jeruk, mangga, dan lainnya.
Dengan cara ini, olahan kurma tetap memberikan manfaat kesehatan yang optimal dan membantu mengurangi asupan gula tambahan yang tidak perlu.
nah, itulah penjelasan kesalahan makan kurma dan juga cara mengolah kurma dengan baik.
***
